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Trucos y consejos para combatir el “síndrome postvacacional”

Volver de vacaciones no es fácil y en Crowne Plaza Barcelona lo sabemos. A menudo reemprender nuestro día a día después de pasar tiempo relajados se nos hace cuesta arriba. Pero tanto si este verano te has ido a recorrer mundo como si te has quedado cerca de casa, te damos algunos consejos para combatir el conocido “síndrome postvacacional”, para que tu vuelta a la rutina sea lo más fácil posible.

 

1. Enmarca tus recuerdos
Coge papel y lápiz para expresar todo lo que has vivido. Acompaña tus palabras con alguna fotografía, escribe el nombre de una canción que relaciones con tus días de descanso y, en definitiva, rememora todos aquellos recuerdos que te saquen una sonrisa.

 

2. Organiza un plan divertido
Volver al trabajo después de las vacaciones a menudo nos pone tristes. Por eso es importante tener un plan a corto plazo que nos motive para que nos saque una sonrisa: una escapada de fin de semana, una cena con amigos o una fiesta son buenas opciones.

 

3. Recupera tu horario
Durante las vacaciones tenemos un horario muy diferente al habitual. Nos acostamos y nos levantamos a deshora, comemos cuando nos apetece y más de un día el sueño nos vence bajo la copa de un pino o sobre la arena de la playa. Antes de reemprender con la rutina, intenta ordenar las horas para que te sea más fácil reemprender tu horario de siempre.

 

4. 10 minutos en la cama
Cuando empieces de nuevo con tu rutina no vayas con prisas. Resérvate 10 minutos al levantarte para pasarlos en la cama, meditar y mentalizarte de que empieza un nuevo día con obligaciones y nuevos retos. ¡Seguro que la jornada será más fácil y placentera!

 

5. Piano, piano… en tu primer día de trabajo
Tómate con calma y paciencia tu primer día de trabajo y no dejes que el estrés se apodere de tu escritorio. Presta atención a los cambios y movimientos que han transcurrido durante tu ausencia y ¡afronta cada situación con ganas!

 

6. Organiza tus tareas
Después de los días de desconexión es básico volver a ordenar las ideas. Organiza tus tareas para que no se te escape una: en una libreta, en tu calendario de papel o en tu móvil. Te resultará muy útil.

 

7. ¡Mueve el esqueleto!
Reemprende el deporte, quema energía, mueve el cuerpo para combatir la “tristeza” postvacacional. ¡Funciona!

 

8. Come bien
Llevar una alimentación sana y equilibrada no solo nos beneficia si no que nos hace sentir bien. Deja de lado los vermuts, las cañas de cerveza antes de comer y los helados y llena tu nevera de fruta, verdura, carne o pescado. Te sentirás mucho mejor, ya lo verás.

 

9. Modera la cafeína
La cafeína funciona para despertarnos pero un consumo exagerado nos puede provocar estrés y ansiedad. Modera la cantidad de cafés o tés que te tomes para que tu incorporación al trabajo sea suave, sin alteraciones ni nerviosismo.

 

10. Piensa en positivo
Las vacaciones se han acabado, sí. Pero no es ningún drama. Piensa en positivo: “hoy el sol está radiante”, “tengo ganas de comerme el mundo”, “me apetece ver a mis amigos”… intenta sonreír ¡y vencerás!

 

Estos son solo algunos consejos para combatir el “síndrome postvacacional” pero hay muchos más. El secreto está en escucharte y hacer lo más te apetezca para así recuperar tu bienestar personal. Así, poco a poco, acabarás por llevar una sonrisa a cuestas cuando te reincorpores por completo a tu horario de siempre.

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En San Valentín, vuelve a creer en el amor: 7 consejos para una primera cita

¿Qué hacen los solteros en San Valentín? Pues muy buena pregunta. Hemos estado indagando y hemos descubierto que hay muchas maneras de pasar el 14 de febrero cuando no se tienen compromisos amorosos. Hay quien se encierra en casa para no ver a las parejas paseando su felicidad por la calle, otros salen para reafirmar su convicción de que se vive mejor solo, otros aprovechan para quedar con sus otros amigos solteros y los hay que opinan que es un buen día para tener una primera cita.

Si eres soltero y la opción que más te ha convencido es la última, sigue leyendo este post, porqué ahí van 7 consejos que te ayudarán a saber qué hacer en cualquier situación de una primera cita:

  • Lo primero: saluda siempre con dos besos. No dejes que la prudencia te lleve a alargar el brazo, porque una encajada de manos es el peor comienzo para cualquier cita.
  • Lo más importante en una primera cita es evitar, a toda costa, los silencios incómodos. Por eso, más vale salir de casa con temas de conversación preparados: una anécdota simpática ocurrida en el restaurante en el que estáis cenando, algún comentario divertido sobre el camarero, preguntas –nunca demasiado personales– que demuestren interés por tu acompañante o una selección de tres o cuatro historias –cortas– de tu vida.
  • Una aclaración importante: no hace falta que todas las anécdotas que cuentes se ciñan a la realidad de manera estricta. En una primera cita, la hipérbole con fines cómicos o dramáticos está socialmente aceptada.
  • Temas PROHIBIDOS: religión, política y fútbol.
  • Nunca propongas compartir platos. No conoces los gustos de la otra persona y, si son distintos a los tuyos, os pasaréis un buen rato para encontrar algo que sea del agrado de los dos –eso en el caso de que lo encontréis–. Mejor cada uno con su comida y que la conversación se centre en temas en los que sí que coincidáis.
  • Si la cita la tienes en el restaurante de Crowne Plaza Barcelona, puedes contar con nuestros camareros para acelerar el momento de los postres y la cuenta, si la cosa va mal.
  • Y por último, aunque no por eso menos importante: no improvises la despedida. Excúsate un momento y reflexiona durante dos minutos frente al espejo si quieres una segunda cita o no. Y sea cual sea la decisión que tomes, sé directo: es la única manera de evitar los peligrosos “ya nos veremos…” que acaban con que todos esperamos a que llame el otro y nadie llama nunca.

Pero sobre todo, si quieres que vaya bien una primera cita ¡atrévete a volver a creer en el amor! Con la actitud adecuada y nuestros consejos, tu cita de San Valentín será exactamente como la habías soñado.

 

 

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Bienvenido Febrero. ¡Cuánto nos alegramos de que ya estés aquí!

El mes más corto del año de noches largas y días fríos acoge una de las mejores fiestas para dejar volar la imaginación y convertirnos en el personaje que más nos apetezca: el Carnaval. Esta fiesta pagana empezó a celebrarse hace más de 5000 años y parece que no tiene fin. ¡A muchos nos encanta!

En este post te dejamos algunas ideas para disfrazarte solo o en compañía, creando tu propio diseño de una manera rápida, fácil y con un resultado original y atractivo. ¡Aquí va!

 

Ladrón
Uno de los más divertidos y apto para todos los públicos. El disfraz es sencillo, sólo tienes que vestirte con una camiseta de rayas horizontales y unos pantalones y zapatos oscuros. Colocarte un antifaz para ocultar tus ojos y llevar una bolsa o un saco ¡donde llevas tu botín!

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Emmy Glover-Voss

 

 

Cocinero Gourmet
Un atuendo original para disfrazarse en familia. La indumentaria es sencilla, sólo se necesita una chaquetilla de cocina o una bata (negra o blanca son los colores más comunes), y un toque blanche, es decir, el tradicional gorro de cocinero. Para los más pequeños, podemos ponerles la misma indumentaria o, si queremos hacerlo más simpático, podemos vestirlos de algún ingrediente que utilicemos en la cocina. ¡Así estarán para comerse!

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thehouseofcornwall.blogspot.com

 

 

Indio e India
El elemento clave es el tocado de plumas, un accesorio que puedes hacer de forma sencilla siguiendo las pautas del vídeo de abajo. Lo más común es colocar las plumas en la cabeza, aunque también puedes ponértelas como pendientes, como un collar o que cuelguen de los zapatos. Para las indias, un top y una falda con un acabado de flequillos queda muy acorde con la temática. Para los indios, un chaleco y unos pantalones largos y anchos se adaptan perfectamente al estilo del disfraz. Otros accesorios que complementan bien el atuendo son unas botas de piel o un arco de flechas y, como toque final, unas rayas o diseños pintados en la cara.

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Cristian Newman


Cómo hacer plumas indias

Papelisimo

 

 

Príncipe y Princesa
Uno de los disfraces más soñados por tod@s, de pequeños ¡y también de adultos! Para ser los protagonistas del castillo, o del hotel, no hacen falta muchos elementos. Menos es más. Para ellas os proponemos un outfit sencillo, con un vestido largo, elegante y no muy llamativo para que resalten los accesorios: una corona, unos pendientes grandes y brillantes, unos zapatos de tacón o una pulsera serían de los más adecuados. Para ellos, un traje con chaleco, pantalones anchos y botas largas, una capa de terciopelo y una espada también van acorde con el atuendo.

windnstorm.devianart.com

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Sweet Ice Cream Photography

 

 

Steve Jobs

Este nos encanta por la sencillez del disfraz y por el personaje que representa. El padre de la marca Apple se ha convertido en una de las celebridades más representativas del siglo XXI, aunque ya no esté con nosotros. La indumentaria es más que fácil: un jersey de color negro con cuello alto, unas gafas metálicas redondas y de color gris y unos pantalones de un color neutro. Si a todo esto lo acompañas con un accesorio Apple o imprimes su logotipo, ¡tienes la fiesta ganada!

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Parenting

 

Estas son sólo algunas ideas para que tu disfraz de Carnaval sea fácil de preparar a la vez que original. ¡Pero no son las únicas! Saca tu lado más creativo y da rienda suelta a las tijeras, seguro que en la alcoba tienes algún trapo que podrás darle vida. ¡A cortar!

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