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En Crowne Plaza Barcelona creemos en un mundo mejor. Por eso, año tras año, colaboramos en diversas iniciativas o proyectos. ¡Te los contamos!

Crowne Plaza Barcelona no es solo un hotel en la Ciudad Condal. También es una firma que durante todo el año apoya y organiza acciones fundamentadas en valores sociales, culturales y sostenibles para cuidar el mundo que nos rodea. Y este 2017 no ha sido menos.

Estas acciones las desarrollamos durante todo el año porque creemos firmemente que si todos aportamos nuestro grano de arena conseguiremos hacer cambios importantes en la sociedad y en la naturaleza. El listado es largo, ¡vamos a por ello!

 

¿Qué acciones sociales hemos llevado a cabo en Crowne Plaza Barcelona?

Por lo que respecta a las actividades sociales, se centran, sobre todo, en acciones para combatir el hambre y la deshidratación.

Crowne Plaza Barcelona, ha recibido el certificado de Rotary Club por haber donado 2.350 menús solidarios durante el 2016 en la iniciativa “Alimentos para Necesitados (A.L.P.A.N.)” del mismo club. Además, también hemos colaborado en la iniciativa “La Fam no fa Vacances”, donde hemos recaudado 175kg. de alimentos para proporcionar ayuda alimentaria a las personas más necesitadas durante el verano. “BCN Comparteix el menjar” de Nutrició sense Fronteres es otra iniciativa donde hemos participado proporcionando alimentos del hotel a comedores sociales.

También participamos en el proyecto “Restaurantes Contra el Hambre”, una iniciativa solidaria de Acción contra el Hambre junto con la Federación Española de Hostelería donde se lucha por la desnutrición infantil. Crowne Plaza Barcelona se suma destinando 2€ por cada plato que se pide en el restaurante El Mall.

Oxfam Intermón Trailwalker de Girona: por segundo año consecutivo, parte del equipo de Crowne Plaza Barcelona ha recorrido los 100km de este trailwalker y recaudado más 1.500 euros para donarlos a la organización. Con esta acción por las mujeres y niñas que cada día tienen que hacer muchos kilómetros para ir a buscar agua potable. También hemos cooperado con el programa “IHG shelter in a Storm” de IHG, organizando una “Marcha Nórdica” por Montjuïc para respaldar la lucha contra los efectos de los desastres medioambientales.

oxfam-crowne-plaza-barcelonaIntermón Oxfam Trailwalker

igh-crowne-plaza-barcelonaIHG Foundation – Marcha Nórdica

 

Y todo esto sin olvidarnos de los productos de baño que ponemos en cada habitación, son 100% comercio justo.

 

¿Y acciones culturales?

Cuando llega la Navidad, gran parte del equipo de Crowne Plaza Barcelona ha donado sus lotes al barrio de Poble Sec a “Bona Voluntat en Acció”, una ONG que trabaja para erradicar la pobreza en el cuarto mundo. Además, también dimos juguetes a los niños más necesitados de este mismo barrio, ¡para que Papá Noel no se olvide de ningún niño! Con esta ONG, además, también hemos colaborado con el proyecto “Hotel Tapa Tour”, una tapa solidaria donde toda la recaudación se dona íntegramente a una causa.

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Donación de los trabajadores de sus lotes de Navidad

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Juguetes para los niños más necesitados de Poble Sec

 

Los “Inter-Hotel Games” son unas Olimpiadas Solidarias donde participan y compiten diversos hoteles de 4 y 5 estrellas para recaudar fondos. Este 2017 el dinero se ha destinado a ”Nutrición Sin Fronteras” y su proyecto ”Barcelona comparteix el menjar”.

Crowne Plaza Barcelona es el sponsor principal de la gala benéfica “Cena Solidaria Esclat”. Todos los fondos se destinaron a la integración profesional y desarrollo personal de personas con parálisis cerebral.

Por lo que respecta a la gran pantalla, Crowne Plaza-Fira Center también ha colaborado con la 4ª Edición del Festival de Cine Asiático de Barcelona, organizado por Casa Asia, donde ésta ha dado un premio honorífico a la película “Redha” por el trato y sensibilidad que hace con el autismo. Relacionado con esta enfermedad, el Día Internacional de la Concienciación sobre el Autismo, en el hotel iluminamos nuestra fachada de color azul y nos sumamos a la campaña #ConnectatAlBlau.

Además, nuestro restaurante El Mall ha participado en la nueva edición de Barcelona Restaurant Week elaborando un menú degustación. Al precio del menú, se suma un euro solidario, el cual se destina a la Fundación “Menudos Corazones” al proyecto Musicoterapia en la UCI pediátrica.

 

Sobre la eficiencia energética y la sostenibilidad, ¿qué hemos hecho?

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Cargadores Tesla para coches eléctricos

 

Hemos obtenido el Certificado IHG Green Engage Level 1, lo que significa que todas nuestras instalaciones en el hotel están diseñadas bajo parámetros de sostenibilidad y nos acredita como las mejores prácticas en materia de ahorro de energía y costes.

También hemos conseguido el Certificado de Calidad Ecolíderes Nivel Platino de TripAdvisor, donde se promueve la reutilización de la ropa de cama y toallas, uso de bombillas eficientes energéticamente en el hotel, mesura y cautela en el uso de los aires acondicionados y la calefacción, reciclaje… entre muchas otras.

Y sobre el turismo en Barcelona, también tenemos algo que decir. Hemos participado en Barcelona Sustainable Tourism, donde se realizan iniciativas basadas en criterios sostenibles, ambientales, culturales, socioeconómicos que giran entorno al turismo.

La última novedad que tenemos en cuanto a eficiencia energética es que desde el mes de octubre en el hotel contamos con dos cargadores Tesla, la compañía número 1 en coches eléctricos de alta gama, los cuales son completamente gratuitos y que son compatibles con cualquier coche eléctrico de nuestros clientes.

 

Estas son algunas de las acciones que en Crowne Plaza Barcelona hemos seguido sumando durante el 2017, aunque hay más. Pero lo mas importante es que seguiremos participando en todas estas iniciativas que luchan por causas sociales, igualitarias, medioambientales y culturales. Porque tenemos claros nuestros valores y el mundo donde queremos vivir.

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Trucos y consejos para combatir el “síndrome postvacacional”

Volver de vacaciones no es fácil y en Crowne Plaza Barcelona lo sabemos. A menudo reemprender nuestro día a día después de pasar tiempo relajados se nos hace cuesta arriba. Pero tanto si este verano te has ido a recorrer mundo como si te has quedado cerca de casa, te damos algunos consejos para combatir el conocido “síndrome postvacacional”, para que tu vuelta a la rutina sea lo más fácil posible.

 

1. Enmarca tus recuerdos
Coge papel y lápiz para expresar todo lo que has vivido. Acompaña tus palabras con alguna fotografía, escribe el nombre de una canción que relaciones con tus días de descanso y, en definitiva, rememora todos aquellos recuerdos que te saquen una sonrisa.

 

2. Organiza un plan divertido
Volver al trabajo después de las vacaciones a menudo nos pone tristes. Por eso es importante tener un plan a corto plazo que nos motive para que nos saque una sonrisa: una escapada de fin de semana, una cena con amigos o una fiesta son buenas opciones.

 

3. Recupera tu horario
Durante las vacaciones tenemos un horario muy diferente al habitual. Nos acostamos y nos levantamos a deshora, comemos cuando nos apetece y más de un día el sueño nos vence bajo la copa de un pino o sobre la arena de la playa. Antes de reemprender con la rutina, intenta ordenar las horas para que te sea más fácil reemprender tu horario de siempre.

 

4. 10 minutos en la cama
Cuando empieces de nuevo con tu rutina no vayas con prisas. Resérvate 10 minutos al levantarte para pasarlos en la cama, meditar y mentalizarte de que empieza un nuevo día con obligaciones y nuevos retos. ¡Seguro que la jornada será más fácil y placentera!

 

5. Piano, piano… en tu primer día de trabajo
Tómate con calma y paciencia tu primer día de trabajo y no dejes que el estrés se apodere de tu escritorio. Presta atención a los cambios y movimientos que han transcurrido durante tu ausencia y ¡afronta cada situación con ganas!

 

6. Organiza tus tareas
Después de los días de desconexión es básico volver a ordenar las ideas. Organiza tus tareas para que no se te escape una: en una libreta, en tu calendario de papel o en tu móvil. Te resultará muy útil.

 

7. ¡Mueve el esqueleto!
Reemprende el deporte, quema energía, mueve el cuerpo para combatir la “tristeza” postvacacional. ¡Funciona!

 

8. Come bien
Llevar una alimentación sana y equilibrada no solo nos beneficia si no que nos hace sentir bien. Deja de lado los vermuts, las cañas de cerveza antes de comer y los helados y llena tu nevera de fruta, verdura, carne o pescado. Te sentirás mucho mejor, ya lo verás.

 

9. Modera la cafeína
La cafeína funciona para despertarnos pero un consumo exagerado nos puede provocar estrés y ansiedad. Modera la cantidad de cafés o tés que te tomes para que tu incorporación al trabajo sea suave, sin alteraciones ni nerviosismo.

 

10. Piensa en positivo
Las vacaciones se han acabado, sí. Pero no es ningún drama. Piensa en positivo: “hoy el sol está radiante”, “tengo ganas de comerme el mundo”, “me apetece ver a mis amigos”… intenta sonreír ¡y vencerás!

 

Estos son solo algunos consejos para combatir el “síndrome postvacacional” pero hay muchos más. El secreto está en escucharte y hacer lo más te apetezca para así recuperar tu bienestar personal. Así, poco a poco, acabarás por llevar una sonrisa a cuestas cuando te reincorpores por completo a tu horario de siempre.

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¿Te quedas en Barcelona durante el verano? Pues ¡ya tienes planes!

Cuando llega el verano casi todo el mundo aprovecha para hacer algún viaje, ir a visitar a la familia o pasar más tiempo en la naturaleza. Las ciudades quedan vacías pero ¡no por completo! Durante el verano también hay quienes trabajan o quienes no pueden irse muy lejos de la ciudad por motivos personales. Es por eso que en este post de blog te damos algunas ideas de cosas para hacer durante el verano en Barcelona.

 

Playa, deportes acuáticos o piscina
Uno de los mayores tesoros de Barcelona es el mar. Y esto es una suerte, ¡sobre todo durante el verano! El hecho de tener el Mediterráneo cerca permite hacer infinidad de actividades acuáticas: paddle surf, windsurf, natación, vela, etc. Y si lo tuyo no es meterte en el agua, siempre puedes jugar a volley, a palas o tumbarte en la arena para broncearte o leer un libro. Pero como toda ciudad, Barcelona también tiene piscinas municipales y privadas, ¡otra muy buena opción para refrescarse!

 

Montañas y parques
Barcelona no solo tiene mar sino que también tiene cerca las montañas. Aunque no son las más altas de la región, sí que permiten hacer una escapada para rodearse de naturaleza verde. La zona del Tibidabo, la carretera de les Aigües o Montjuïc son buenas áreas para escapar de la ciudad por unas horas. Y si prefieres quedarte por zonas urbanizadas, puedes ir a dar una vuelta en el Parque de la Ciudadela, el Parque de Montjuïc o cualquier otra zona verde de la ciudad.

 

Festivales de Música
Cuando llegan los meses de calor es casi imposible pasar un día sin música en Barcelona. Los festivales de verano son algunas de las actividades más preciadas para los locales y los turistas: el Barcelona Beach Festival, el Festival Cruïlla, la Música als Parcs, el Circuit Festival, el Festival Jardins de Pedralbes, los conciertos de Verano de Poble Espanyol o el BAM son algunos de ellos. Si te interesa la música, puedes plantearte acudir a alguno de ellos.

 

Actividades y Espectáculos
La oferta cultural que hay en Barcelona es muy amplia, tanto de día como de noche. De actividades hay de todo tipo y para todos los públicos: cine al aire libre, tours por la ciudad, museos, parques, exposiciones, ocio nocturno… el listado ¡no acaba nunca!

 

Fiestas de los barrios
Tres de las fiestas más conocidas de Barcelona durante el verano son las Fiestas de Gracia, las Fiestas de Sants y las Fiestas de Sant Roc. Ambas hacen honores a su barrio y reciben con los brazos abiertos a cualquier visitante: comidas populares, conciertos, castellers, sardanas, espectáculos alternativos, magia… las calles se ponen de gala y los grupos de amigos están en cada esquina.

 

Estos son algunos de los planes que puedes hacer en Barcelona durante el verano. Además, Crowne Plaza Barcelona próximamente abrirá las puertas de la 173 Rooftop Terrace, la terraza en Montjuïc con las mejores vistas de Barcelona.

 

¡Ya no hay excusa para disfrutar de la ciudad durante la temporada de calor!

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¿Qué tipo de madre tienes o qué tipo de madre eres?

Se acerca el Día de la Madre y en Crowne Plaza Barcelona no podemos ni queremos olvidarnos de este día tan especial.

Madres hay muchas y todas son únicas, pero en ocasiones se repiten algunos tópicos en el carácter o en la manera de criar a los hijos donde todos nos reconocemos. Es por eso que te planteamos: ¿Qué tipo de madre eres o qué tipo de madre tienes?

 

  1. La madraza que puede con todo

Son las todoterreno, las supermamás, las que no hay quién las frene.

Las madrazas pueden abarcar diversas situaciones al mismo tiempo ¡y sin estresarse!, es admirable. Además, acostumbran a tener una memoria increíble para cubrir todas las necesidades que tienen sus retoños. Su energía es inagotable y solo necesitan algunas horas de sueño para recuperar su ímpetu y afrontar con ánimo el día siguiente.

 

  1. La Cocinillas

Hay madres que cocinan muy bien, otras que no tanto. .. Y después hay madres que dedican todo su esfuerzo para cocer a fuego lento los mejores platos para sus pollitos. Las sartenes y paellas no tienen descanso con una madre cocinillas y las recetas sobrepasan la creatividad que muchos cocineros ya quisieran tener.

Las madres que se pasan horas en la cocina acostumbran a servir platos abundantes, elaborados, repletos de sabor ¡y de amor!

 

  1. La Deportista

El hábito de moverse es bueno y saludable pero cuando tienes una madre deportista hay momentos que deseas con todas tus fuerzas que abandone las zapatillas de correr.

Las madres deportistas no quieren que te quedes durmiendo hasta las tantas un sábado, te arrastran hasta la cima de una montaña o te llevan a romper las olas en el mar… sobre la siesta no hay tregua y te impulsan a seguir adelante cuando no puedes más. A veces es agotador pero cuando el mal rato pasa y piensas en todos los momentos compartidos es inevitable pensar “gracias mamá”.

 

  1. La Sufridora

La mayoría de madres tienen escrito en su ADN “protege a tus pequeños”. El amor grandioso que las madres tienen por sus hijos sobrepasa dimensiones y esto conlleva sufrir cuando temen por su seguridad. Las madres sufridoras necesitan tenerlo todo bajo control, saber con quién van y vuelven sus retoños, a menudo delimitan la libertad y en ocasiones sobreprotegen en exceso. Pero con el paso del tiempo se van calmando y poco a poco las madres sufridoras se dan cuenta del sentido común de sus retoños y dan paso a la confianza y a su autonomía.

 

  1. La Leccionaria

También existen las madres que quieren que sus hijos espabilen rápido y aprendan de qué va la vida. Las madres leccionarias dejan que sus hijos se tropiecen y se levanten solos, que interpreten a base de ensayo-error qué les va a hacer bien y qué no.

A menudo son reacias a mimar a sus hijos pero aunque parece que son duras y estrictas, en realidad estas madres protegen a sus pequeños a su manera. Saben que hay situaciones difíciles y tienen claro que van a proteger a sus retoños de la mejor forma: haciendo que se protejan a ellos mismos.

 

  1. La Paciente y la Impaciente

La paciencia de las madres es una de las cosas que más se pone a prueba durante el día a día con los hijos, son muchos los momentos que tienen que respirar fondo.

Hay madres, las pacientes, que saben llevar perfectamente estas situaciones y controlan su carácter sin problema. Pero también hay madres, las impacientes, que tienden a soltar su temperamento rápido y que no están por “tonterías.

Sea cuál sea tu caso, tanto las madres pacientes como las impacientes comparten algo en común: no hay abrazo o beso que se las resista.

 

Estos son algunos de los prototipos de madre más comunes que compartimos en prácticamente todo el mundo y aunque nos hemos dejado “tópicos de madres” en el tintero seguro que puedes identificarte con alguno de estos perfiles como madre o como hij@.

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Año nuevo, vida nueva (pero de verdad)

No hace falta que disimules: con la entrada del año nuevo, TODOS hemos pensado que deberíamos cambiar algunos hábitos para llevar una vida más saludable, física y espiritualmente. En estas fechas, planear hacer las cosas un poco mejor es lo más normal del mundo. Pero, desafortunadamente, también es muy común que todas estas metas se queden en NADA.

 

Sin embargo, en Crowne Plaza Barcelona hemos detectado que si no logramos alcanzar nuestro objetivos es porque en general somos demasiado ambiciosos. Quizás tenemos que asumir que jamás iremos 4 días a la semana al gimnasio, que el tofu no nos gusta y que no hemos nacido para leer a Proust. Quizás nos hemos de poner unas metas más realistas.

 

Pensando en todo esto hemos llegado a este listado de pequeños gestos diarios al que hemos llamado “Las 24 horas saludables”, porque si te fijas, ¡hay tiempo de hacerlo todo desde que te levantas hasta que te vas a dormir!

 

  • Tómate un vaso de agua con limón nada más levantarte.
  • Deséale buenos días a tu vecino.
  • A media mañana, cómete un par de piezas de fruta. ¡Las que más te gusten!, que no hemos venido a este mundo a sufrir.
  • Mantén tu lugar de trabajo algo más ordenado, que está demostrado que se rinde mejor.
  • Pídele a un compañero que te avise cada vez que te encuentre enfrente del ordenador y la curvatura de tu espalda esté desafiando las leyes de la física.
  • Llama a ese amigo que hace demasiado que no ves.
  • Sal a correr 30 minutos, no más, que a estas alturas tampoco te volverás un deportista de élite.
  • Dile a tu hermano algo bonito, que no cuesta tanto.
  • Pásate por el spa The White Wellness y regálate un rato de relajación solo para ti.
  • En realidad, si te paras a pensarlo, en las noches de invierno un plato de verdura sienta de maravilla. ¿O no?
  • Acuéstate antes y lee un rato (antes pídele a tu pareja que te apague la luz al cabo de 15 minutos porque la lectura, como somnífero, es infalible).

 

Quizá no puedes hacer todo lo que te proponemos, ¡pero haz algo! La mejor manera de llevar una vida saludable es estar contento contigo mism@ y es muy difícil estarlo si te dejas vencer por la pereza.

 

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