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Año nuevo, vida nueva (pero de verdad)

No hace falta que disimules: con la entrada del año nuevo, TODOS hemos pensado que deberíamos cambiar algunos hábitos para llevar una vida más saludable, física y espiritualmente. En estas fechas, planear hacer las cosas un poco mejor es lo más normal del mundo. Pero, desafortunadamente, también es muy común que todas estas metas se queden en NADA.

 

Sin embargo, en Crowne Plaza Barcelona hemos detectado que si no logramos alcanzar nuestro objetivos es porque en general somos demasiado ambiciosos. Quizás tenemos que asumir que jamás iremos 4 días a la semana al gimnasio, que el tofu no nos gusta y que no hemos nacido para leer a Proust. Quizás nos hemos de poner unas metas más realistas.

 

Pensando en todo esto hemos llegado a este listado de pequeños gestos diarios al que hemos llamado “Las 24 horas saludables”, porque si te fijas, ¡hay tiempo de hacerlo todo desde que te levantas hasta que te vas a dormir!

 

  • Tómate un vaso de agua con limón nada más levantarte.
  • Deséale buenos días a tu vecino.
  • A media mañana, cómete un par de piezas de fruta. ¡Las que más te gusten!, que no hemos venido a este mundo a sufrir.
  • Mantén tu lugar de trabajo algo más ordenado, que está demostrado que se rinde mejor.
  • Pídele a un compañero que te avise cada vez que te encuentre enfrente del ordenador y la curvatura de tu espalda esté desafiando las leyes de la física.
  • Llama a ese amigo que hace demasiado que no ves.
  • Sal a correr 30 minutos, no más, que a estas alturas tampoco te volverás un deportista de élite.
  • Dile a tu hermano algo bonito, que no cuesta tanto.
  • Pásate por el spa The White Wellness y regálate un rato de relajación solo para ti.
  • En realidad, si te paras a pensarlo, en las noches de invierno un plato de verdura sienta de maravilla. ¿O no?
  • Acuéstate antes y lee un rato (antes pídele a tu pareja que te apague la luz al cabo de 15 minutos porque la lectura, como somnífero, es infalible).

 

Quizá no puedes hacer todo lo que te proponemos, ¡pero haz algo! La mejor manera de llevar una vida saludable es estar contento contigo mism@ y es muy difícil estarlo si te dejas vencer por la pereza.

 

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